"CUCHARADA Y PASO ATRÁS"

Más de una vez ha citado mi padre eso de "cucharada y paso atrás". Ya se sabe que es por eso de comer todos de la misma cazuela situada en el centro, tener que hundir la cuchara y dar posteriormente un paso atrás para dejar hueco al compañero.

Yo ayer di un paso atrás. Fueron escasos quince minutos para darme cuenta de que el flato no era flato, sino que era la pierna la que me obligó a parar. Hoy lo estoy confirmando: me duele.

ZANCADA AMPLIA

Es muy importante la técnica a la hora de correr. Zancada amplia, cuerpo recto, cabeza alta, inspirar por la nariz y expirar por la boca. Tan fácil de decir como difícil de hacer. Es más importante correr bien que correr rápido. Desgraciadamente yo me motivo más con lo segundo. Hoy 22´56´´.

"Mens sana in corpore sano"

Eso dicen: "mente sana y cuerpo sano". Y cuando se habla de cuerpo sano no sólo se habla de estar en forma físicamente, los bienestares de hacer deporte afectan hasta a los intestinos. Sí, se funciona mejor.

Hoy he vuelto a salir y ya estoy en 23´48´´. Es importante que me vaya dosificando, hay que ver todo esto con perspectiva. A largo plazo. De momento voy bien, el cuerpo responde perfectamente y la mente igual...

¿Sufres más cuando corres o cuando no sales a correr?

El pasado sábado tardé 26´15´´ en recorrer algo menos de 5 km, hoy 24´25´´. La mejora es sustancial. Debo continuar entrenando para bajar poco a poco los tiempos. Sin prisa pero sin pausa.

En relación al título del post, era el lema de la San Silvestre 2006. Yo puedo dar fe de que sufro más cuando no salgo a correr, o mejor dicho, cuando no puedo salir a correr por algún impedimento físico. Y es que me resulta muy placentera la sensación de tener cargados los abductores, me gusta tener las piernas pesadas después de un esfuerzo físico, disfrutar de una ducha reconfortante. Así es como me siento ahora: relajado y cansado a la vez. El bienestar que me produce hacer deporte supera casi todo.

DOLOR Vs MOLESTIA

A todos nos han dicho alguna vez que no es lo mismo ver que mirar. Hemos aprendido que podemos estar mirando algo durante mucho tiempo, pero que sólo cuando analizamos y razonamos lo que estamos mirando es cuando empezamos a verlo.
Tampoco es lo mismo tener un dolor que tener una molestia. Con molestias se puede hacer deporte sin sufrir, pero con dolor se sufre, y mucho. Yo ayer sentí molestias....

Por cierto, un compañero de trabajo me dijo ayer algo que podría ser una bonita cita: "Si te va a doler la pierna igual corriendo que sin correr, ¡corre y disfruta!".

¡NO LA HAGAS CASO!

¡Qué buen consejo!. ¿Para eso está la familia no?, bueno para eso y para otras cosas. Acababa de llegar a casa después de salir a entrenar, y mi madre me ha preguntado que si me dolía la pierna. Ante mi gesto de resignación me ha dicho: "¡No la hagas caso!". Y al rato me dice: ¡y a mí tampoco!.

He corrido apenas 10 minutos, no creo que haya hecho ni dos kilómetros. Las sensaciones no son buenas, aunque tampoco malas. Al trotar no noto molestias, pero al esprintar sí. Me tendré que seguir probando.