Buenos tiempos

Hoy en día parece que no corren buenos tiempos, “por la crisis y eso” dicen algunos. Yo por el contrario soy de los que piensa que no es para tanto. Hay menos trabajo, hay más paro, pero hay más calidad de vida y más ocio. Los pisos son más caros, las constructoras quiebran, pero nuestros padres asumen de buen grado convivir con sus hijos durante más años. No sé, pero me reafirmo en pensar que corren buenos tiempos.

A propósito, el miércoles salí a correr y superé la barrera de los 22 minutos, en concreto fueron 21´35´´ los que necesité para completar mi vuelta de rigor. Hoy he vuelto a salir a correr, esta vez en Toledo, en la Escuela de Gimnasia donde hay una pista de atletismo, y he tardado 22´34´´ en hacer 5 kilómetros, a una media de 4 minutos 31 segundos cada kilómetro, lo que supondría 45 ´8´´ los 10 kilómetros. Estoy muy contento por mis buenos tiempos, a pesar de que aún estoy muy lejos de los 38 minutos, que ya dije en su día que eran una quimera, y que me planteo muy a largo plazo (hablo de años). Las sensaciones de hoy han sido mucho mejores a las vividas el miércoles. Hoy no he tenido dolor de cabeza, ni me he tenido que tomar un paracetamol, ni he sentido ningún dolor en el cuerpo al afrontar los últimos metros. La pierna apenas me molesta durante el esfuerzo físico, y si bien después del esfuerzo noto unas pequeñas molestias, me encuentro muy contento de cómo está respondiendo mi isquiotibial derecho.

Para finalizar quiero dar una serie de consejos a los deportistas que durante estos días de sol salen a correr, a montar en bici, a practicar cualquier otro deporte o simplemente a pasear:

- Protegeos del sol con gorras y con cremas con factores de protección aconsejables para vuestra piel, sobre todo la nariz y el cogote.

- Nunca está de más contar con una prenda de abrigo para después del esfuerzo físico, como pueda ser un cortavientos o una sudadera. Y cuando salgamos por la tarde-noche a dar un paseo, de bares, etc, también es recomendable no salir sólo en manga corta.

Hay que cuidarse para no constiparse por descuidos tontos. Espero que no lleguen demasiado tarde mis recomendaciones.